Comment parler des règles à une jeune fille de 12 ans ?
Quand votre pré ado approche du moment où elle va avoir ses premières règles, il est important de parler avec elle des changements corporels qu’elle va rencontrer et de tout ce qui va changer aussi coté émotions et hormones. Ce sont souvent les mamans qui se chargent ce cette conversation, mais meme pour elles ce n’est pas une discussion si évidente que cela à avoir. On vous donne aujourd’hui quelques conseils pour vous aider à aborder correctement cette conversation sans rien oublier.
Comment expliquer à une jeune fille les changements corporels que vont provoquer la puberté ?
Avant de parler avec votre fille de ses règles, il est important que vous soyez préparés à ce que vous allez lui dire. Pour commencer, choisissez un endroit calme et intime pour éviter toute distraction, afin que votre fille puisse se sentir à l’aise de parler librement.
Une fois le moment et le lieu choisis pour cette discussion, vous allez donc devoir lui expliquer à quels changements physiques et hormonaux elle doit s’attendre. Bien évidemment la maman sera nettement mieux placée que le papa pour aborder ces points, en particulier concernant tout ce qui à trait aux saignements mensuels, aux douleurs abdominales, aux crampes menstruelles ou encore à de probables prises de poids.
- Le Grand Livre de la puberté
- La puberté et moi: L'essentiel pour la vivre sereinement
Ce sera aussi l’occasion d’évoquer avec votre jeune fille d’autres changements physiologiques sur le point de survenir. On pense en particulier à la poitrine qui va commencer à pousser, et à la peau qui va devenir plus grasse et a l’apparition très probable de boutons d’acné.
Il est important d’évoquer aussi avec votre enfant les conséquences que vont avoir ces changement sur son état émotionnel. Inutile de rentrer dans des détails aussi précis qu’embarrassants, mais c’est le moment d’évoquer l’attirance pour le sexe opposé. On vous recommande de laisser pour plus tard les discussions sur la sexualité, mais d’expliquer à votre enfant que vous en reparlerez plus tard, quand elle en sentira le besoin. Vous pouvez d’ores et déjà en revanche lui expliquer que ce qui touche à la sexualité n’a rien de sale, mais doit etre fait dans le respect et l’amour réciproque, et jamais sous la contrainte.
Comment fonctionnent les règles menstruelles ?
Votre fille aura probablement besoin d’explications supplémentaires sur les hormones et le cycle menstruel pour mieux comprendre ce qui se passe. Il est inutile d’entrer dans des détails trop techniques qui pourraient d’une part la perdre et surtout lui faire peur, et on vous invite plutot à partager avec elle des ressources vidéo en ligne, ce qui évitera à la fois une certaine gène dans la discussion et surtout de de dire des bêtises.
Etant donné le niveau d’attention des jeunes, ce format permettra de regarder à nouveau la vidéo le moment venu si un point ne semblait plus assez clair.
Ses cycles menstruels vont devenir de plus plus réguliers et pourront durer de trois à cinq jours. Parlez également de la protection nécessaire durant cette période en lui expliquant comment utiliser des serviettes hygiéniques ou tampons ainsi que l’importance du lavage régulier des mains. On vous conseille de la guider dans le choix d’une culotte de règle dans un premier temps, une option certes moins flexible que les tampons, mais aussi moins invasive pour une toute jeune fille.
- Culotte menstruelle Noire à Dentelle ; Culotte de règles absorbante étanche à 4 Couches antifuites ; Protection périodique hygiénique Lavable, réutilisable et écologique🧘♀️ BIEN-ETRE : Cette culotte menstruelle vous offre un confort intime optimal grâce à ses 4 couches antifuites, vous n’aurez aucune sensation d'humidité ni de mauvaises odeurs une fois le flux absorbé. Elle est plus confortable qu'une serviette ou qu'un tampon puisque vous n’avez rien à ajouter au sous-vêtement et que votre intimité est respectée ; 💯 EFFICACITE : Elle possède une grande capacité d'absorption pouvant aller jusqu’à égaler l’utilisation de 4 tampons, soit 12 heures de protection renforcée et de sérénité (variable en fonction de votre flux), utilisable de jour comme de nuit et même pour faire du sport ; 🌍 ECOLOGIE : Optez pour des menstruations zéro déchet et évitez ainsi les montagnes de déchets plastiques. La culotte menstruelle est beaucoup moins dévastatrice pour la planète et bien plus respectueuse de l'environnement ; 🌞 SANTE : Elle préserve votre intimité et ne vous mettra pas en contact avec des substances nocives. De plus, elle est antibactérienne et antistatique, et convient aussi parfaitement aux adolescentes ; 💰 ECONOMIES : Bien plus rentable, fini les dépenses inutiles pour racheter des protections périodiques tous les mois !
- Momoshe Culotte Menstruelle Regle Slip Femme Lot de 3 Coton Flux Abondant Périodique Anti Fuite Absorbante Incontinence Noir XL👍Vous craignez que le sang ne tache vos vêtements et votre linge de lit ? Vous avez besoin d'une culotte menstruelle absorbante et anti-fuite. 🩸🩸Absorption : Noir - Upgrade sous-vêtements menstruels a une couche extra absorbante qui absorbe l'équivalent de 2-3 tampons. 👍Prévient les fuites latérales : sous-vêtements périodiques Un choix de qualité pour les cycles menstruels, les saignements post-partum, les fuites urinaires et l'incontinence. 👑Confortable : les slips périodiques sont en coton de qualité supérieure, respirant et confortable, avec une taille élastique et disponibles en 7 tailles. 👑Facile à nettoyer : Les sous-vêtements périodiques sont réutilisables et faciles à nettoyer.
Une fois tous ces points évoqués, il est également important de discuter clairement avec elle du risque potentiel de grossesse non désirée et des moyens de s’en protéger, y compris en lui fournissant des informations sur la contraception. Selon la façon dont se passe la discussion, vous pouvez soit évoquer ces points tout de suite, ou en parler un peu plus tard lors d’une nouvelle discussion sur ce sujet important.
Parler avec votre fille de ses règles peut être délicat, mais c’est une conversation très importante pour elle et pour vous. Si vous êtes préparés et que vous abordez la situation avec respect et empathie, vous serez en mesure de l’aider votre à traverser cette période de changements corporels avec confiance, ce qui l’aidera à devenir une femme équilibrée.