Comment parler des règles à une jeune fille de 12 ans ?

Quand votre pré ado approche du moment où elle va avoir ses premières règles, il est important de parler avec elle des changements corporels qu’elle va rencontrer et de tout ce qui va changer aussi coté émotions et hormones. Ce sont souvent les mamans qui se chargent ce cette conversation, mais meme pour elles ce n’est pas une discussion si évidente que cela à avoir. On vous donne aujourd’hui quelques conseils pour vous aider à aborder correctement cette conversation sans rien oublier.

Comment expliquer à une jeune fille les changements corporels que vont provoquer la puberté ?

Avant de parler avec votre fille de ses règles, il est important que vous soyez préparés à ce que vous allez lui dire. Pour commencer, choisissez un endroit calme et intime pour éviter toute distraction, afin que votre fille puisse se sentir à l’aise de parler librement.

Une fois le moment et le lieu choisis pour cette discussion, vous allez donc devoir lui expliquer à quels  changements physiques et hormonaux elle doit s’attendre. Bien évidemment la maman sera nettement mieux placée que le papa pour aborder ces points, en particulier concernant tout ce qui à trait aux saignements mensuels, aux douleurs abdominales, aux crampes menstruelles ou encore à de probables prises de poids.

Ce sera aussi l’occasion d’évoquer avec votre jeune fille d’autres changements physiologiques sur le point de survenir. On pense en particulier à la poitrine qui va commencer à pousser, et à la peau qui va devenir plus grasse et a l’apparition très probable de boutons d’acné.

Il est important d’évoquer aussi avec votre enfant les conséquences que vont avoir ces changement sur son état émotionnel. Inutile de rentrer dans des détails aussi précis qu’embarrassants, mais c’est le moment d’évoquer l’attirance pour le sexe opposé. On vous recommande de laisser pour plus tard les discussions sur la sexualité, mais d’expliquer à votre enfant que vous en reparlerez plus tard, quand elle en sentira le besoin. Vous pouvez d’ores et déjà en revanche lui expliquer que ce qui touche à la sexualité n’a rien de sale, mais doit etre fait dans le respect et l’amour réciproque, et jamais sous la contrainte.

Comment fonctionnent les règles menstruelles ?

Votre fille aura probablement besoin d’explications supplémentaires sur les hormones et le cycle menstruel pour mieux comprendre ce qui se passe. Il est inutile d’entrer dans des détails trop techniques qui pourraient d’une part la perdre et surtout lui faire peur, et on vous invite plutot à partager avec elle des ressources vidéo en ligne, ce qui évitera à la fois une certaine gène dans la discussion et surtout de de dire des bêtises.

Etant donné le niveau d’attention des jeunes, ce format permettra de regarder à nouveau la vidéo le moment venu si un point ne semblait plus assez clair.

Ses cycles menstruels vont devenir de plus plus réguliers et pourront durer de trois à cinq jours. Parlez également de la protection nécessaire durant cette période en lui expliquant comment utiliser des serviettes hygiéniques ou tampons ainsi que l’importance du lavage régulier des mains. On vous conseille de la guider dans le choix d’une culotte de règle dans un premier temps, une option certes moins flexible que les tampons, mais aussi moins invasive pour une toute jeune fille.

Une fois tous ces points évoqués, il est également important de discuter clairement avec elle du risque potentiel de grossesse non désirée et des moyens de s’en protéger, y compris en lui fournissant des informations sur la contraception. Selon la façon dont se passe la discussion, vous pouvez soit évoquer ces points tout de suite, ou en parler un peu plus tard lors d’une nouvelle discussion sur ce sujet important.

Parler avec votre fille de ses règles peut être délicat, mais c’est une conversation très importante pour elle et pour vous. Si vous êtes préparés et que vous abordez la situation avec respect et empathie, vous serez en mesure de l’aider votre à traverser cette période de changements corporels avec confiance, ce qui l’aidera à devenir une femme équilibrée.