Le stress : quelles conséquences sur la grossesse et quelles solutions ?

Il est pointé du doigt sur tous les fronts sans que l’on parvienne réellement à le prendre au sérieux : le stress est bien souvent l’une des causes à l’origine d’un grand nombre problèmes dans nos vies.

Le stress augmente le risque de fausse couche

Une nouvelle étude apporte des arguments scientifiques solides démontrant l’impact du stress sur l’évolution de la grossesse. Il serait à l’origine de 42% des fausses couches.

Dans une récente étude* publiée dans la revue Scientific Reports, les chercheurs ont mis en évidence que le risque de fausse couche était significativement plus élevé chez les femmes ayant des antécédents d’exposition au stress psychologique. C’était mon cas. J’ai perdu mon 1er bébé (Grossesse extra utérine) et je n’ai pas su m’empêcher de stresser par la suite. Je me demandait s’il était possible de vivre une grossesse sereine après un drame. J’ai tout de même trouvé quelques solutions que je vous donne plus bas.

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Ces t-shirts de maternité sont doux, confortables, respirants, et pensés pour les femmes enceintes. Grâce à son matériau élastique, il convient à toute la durée de la grossesse : début, mi-terme, et fin de la grossesse. Le tissu doux composé de coton, de modal et d’élasthanne fournit un confort sans faille, tout en accompagnant le changement de votre ventre tout au long de votre grossesse. Le col rond est confortable et permet de porter ces t-shirts tels quels ou sous d’autres vêtements. Disponibles à l’unité ou par lot de 3, en de nombreuses variations de couleurs.

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Les auteurs suggèrent que l’association entre le stress psychologique et les fausses couches pourrait résulter de l’activation et de la libération de plusieurs hormones du stress qui peuvent avoir un impact sur certaines des voies biochimiques indispensables au maintien de la grossesse.

Le stress, ennemi des futures mamans diabétiques

Pour les futures mamans diabétiques ou qui viennent de se voir découvrir un diabète gestationnel, le stress est légitime : « Quels sont les risques pour mon bébé ? ».

Les médecins nous expliquent ce qu’est le diabète et les mesures pour le contrôler tout en nous expliquant les risques encourus mais personne ne prend réellement le temps d’expliquer que ce stress qui nous ronge avec la crainte au ventre de faire du mal à notre enfant est ce même mal qui peut le blesser.

Les effets du stress sur le diabète sont multiples. Le stress et les émotions ressenties par une personne diabétique peuvent avoir des conséquences parfois importantes sur leur glycémie.

Un peu de lecture ? Je vous recommande cet article sur le Stress prénatal maternel et les conséquences du stress sur le foetus.

Le stress : comment le fuir

Le ventre rond et les hormones en ébullition, une future maman a vite fait de se culpabiliser du mal que son stress pourrait faire au trésor qu’elle porte en son sein. Et pourtant, il est important de comprendre que nous ne sommes pas totalement maîtresses de nous même dans ces instants. Pourtant, il existe des solutions.

Si votre mal dure de longue date, je vous recommande de prendre rendez-vous avec un psychologue. Ensemble, vous pourrez travailler sur les origines de votre mal et activer les leviers qui vous permettront de vous débarrasser de ces chaînes que vous traînez depuis trop longtemps.

Choisissez une préparation à la naissance adaptée à votre problème. Vous stressez ? La sophrologie est une méthode tout à fait adaptée. Testé et approuvé pour chacune de mes 2 grossesses. Un moment de bien être et de sérénité avec des visualisations des moments à venir. Résultat ? J’ai accueilli ces moments avec beaucoup plus de sérénité que prévu !

Méditez. Je sais que cela peu sembler être une adhésion à un effet de mode mais je vous assure que c’est très bénéfique pour vous, dans tous les domaines de votre vie. Plusieurs livres, vidéos, applications existent mais je vous recommande chaudement de tester Petit Bambou.

*L’article est publié dans Scientific Reports : https://www.nature.com/
articles/s41598-017-01792-3

Floressance – Huile de massage relaxante – Délasse et libère les tensions – Sans silicone – Flacon de 150 ml
Certification: cosmebio Riche en huiles essentielles de lavande, orange douce et mandarine, reconnues pour leurs propriétés décontractantes et calmantes, l’huile de bain et massage relaxante contribue à réduire les méfaits occasionnés par l’état de nervosité excessif. Riche en huiles essentielles de lavande, orange douce et mandarine, reconnues pour leurs propriétés décontractantes et calmantes, l’huile de bain et massage relaxante contribue à réduire les méfaits occasionnés par l’état de nervosité excessif (stress, insomnie?). Elle est particulièrement recommandée en fin de journée pour retrouver calme et sérénité. Sa texture douce permet un massage agréable et se transforme en voile lacté dans le bain. Son parfum révèle une note subtile de lavande orangée pour une atmosphère propice à la sérénité et à la relaxation. En massage, appliquez l’huile de la nuque à la pointe des pieds en prolongeant le massage au niveau des zones tendues. Evitez le contact avec les yeux et les muqueuses.Interdit aux enfants de moins de 36 mois, aux femmes enceintes et allaitantes. Dans le bain, versez l’huile dans une eau chaude à 37°C. Laissez opérer la magie des huiles essentielles pendant au moins 15 minutes. huiles essentielles de lavande*, orange*, mandarine*, lavandin*, huile végétale d’onagre*. *ingrédient issu de l’agriculture biologique.

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TOUJOURS A VOTRE PORTEE ★ Profitez d’un auto-massage quand vous le souhaitez, où vous le souhaitez. Les balles de massage sont discrètes, au transport comme à l’utilisation. Emmenez-les au bureau, à la maison, sur un tapis…elles vous suivent partout où vous allez. SET UNIQUE DE 3 BALLES DIFFERENTES ★ Le set dispose de 3 balles conçues différemment pour s’adapter à toutes les parties du corps. Les deux balles à picots sont de densité différentes, la taille des picots conjugué à la structure malléable des balles offrent une meilleure prise sur les muscles. La balle lisse aide a dénouer les points de contractions en profondeur. ADAPTE POUR TOUS ★ Etes-vous stressé ? Avez-vous des tensions musculaires ? Les balles de massage vous tonifient et vous relaxent au quotidien. Utilisées par les sportifs (crossfit) et les yogis, les balles achèvent la libération des tensions. Les femmes enceintes et les personnes âgées peuvent les utiliser quotidiennement. C’est le cadeau idéal pour la fête des mères, la fête des pères… MULTIPLES BIENFAITS ★ Plus qu’un effet de mode, l’auto-massage présente de réels bénéfices pour votre corps, aussi bien coté performance que coté bien-être. Grâce aux auto-massages vous pourrez relâcher vos muscles, améliorer leurs amplitudes,redonner de la mobilité aux enveloppes musculaires et aider à la circulation sanguine. AUTOMASSAGE FACILE ★ le set de balles vous permet d’exercer une pression directement sur les noeuds musculaires. Utilisez-les allongé au sol, assis, debout contre un mur ou même à deux. Idéal pour un moment détente et complice.

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